生理痛に効くツボを探そう

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生理痛を緩和させよう

生理痛は緩和できるのでしょうか？自分自身が気をつけていれば、生理痛は緩和できます。基本的なことは、「冷やさない」。寒さを感じれば生理痛を感じることになるからです。暖かい下着を身につけ、カイロなどを腰やお腹に貼って温めます。
生理痛緩和法として食べ物に気をつけるのもひとつです。生理痛緩和は食べ物にも関係してきます。生理中は、チョコレート、ナッツ類を控える方がいいですね。
豆乳などがいいという説もあります。腰の位置を安定させるのも一つの方法で、ベルト等で締めると腰が安定します。腰痛と同じ様な感じですね。
腰の下に丸めたタオルを入れて、しばらく横になると腰がほぐれて少し楽になります。
体質改善につながる生理痛緩和法は、毎日炭酸水（無糖の発砲水）を飲む事です。
これで生理痛が軽くなります。
また、甘い香りのアロマをたいて全身リラックスするのもいいかもしれません。
生理痛には決まった年齢はありません。
若いからと油断せず、ファッションだからと薄着をしたり・裸足でいたりせずに季節にあった服装をして過ごすのも大切ですね。